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減重不冬眠!秘密武器:補充維他命B群

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減重無假期,尤其冬天是減重最好時機!醫師指出,主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加,若配合正確飲食與燃脂有氧運動,效果減肥反

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為什麼吃不停? 暴食症的五大原因 - 滿足習慣

 

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大部份的人認為,「貪吃」都是因為自己沒有辦法控制、腦波太弱,然而心理學家們卻發現,長期飲食有障礙,通常都不是

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馬基莓 - 抗氧化最強的超級水果! 護眼好幫手

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馬基莓是一種紫色的、營養密度極高的莓果,在智利南部的野外隨處可見。在山腳下、森林邊、田野裏,到處都是天然生長的馬基莓果。

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喝綠茶 時尚又養生 - 茶兒素 綠茶酚

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綠茶的好處—喝綠茶,現代人的新時尚

茶葉所包含的多種營養成分,對美容、減肥、保健和預防疾病都相當有效,可說是

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減重可以不復胖

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研究指出,過重或是肥胖的人,只要減少10%的體重,就可降低所有疾病死亡率20%;另外,血壓、血脂及血糖等相關指標都可獲得

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複合甜食 對抗澱粉堆積大作戰

喜歡大吃甜食 美味 但又擔心吃的全到身上堆積嗎?

來看看複合甜食 有那些 厲害的支援 

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肥胖部位 與健康的影響

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根據《華爾街日報》報導,在美國,體重過重的人口當中,有10~30%的人並沒有出現脂肪過多所導致的負面影響,而且新陳代謝正

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標籤: 減肥 肥胖

躺在被窩裡,腳卻一直冰涼

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腳是人體的第二心臟,但也最易受寒,招致疾病,我們要像保護心臟一樣地保護自己的腳,不讓它受傷。

足部是寒氣入侵的源頭

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人的腳底

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標籤: 循環 溫暖

人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

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~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~