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超愛喝咖啡嗎? 記得要多補充維他命B和補鈣

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即使1天只喝2杯咖啡,對加速老化的荷爾蒙皮質醇(壓力荷爾蒙),也有刺激分泌的作用,其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多,但是

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只要每天233 簡單養好骨本 - 骨質疏鬆症學會推廣

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根據國際骨質疏鬆基金會(IOF)最新調查數據,每3秒就有1個骨骼脆弱案例,男女比約3:7,全球

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彎腰駝背!! 骨質疏鬆可能致命

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斗六1名60歲的陳姓婦人,近年來發現自己駝背愈來愈嚴重,腰桿子總是挺不直,腰酸背痛的情形也愈來愈厲害,前幾天跌了一跤後竟

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孕媽咪半夜腳抽筋 鎂鈣食療輕鬆解決免煩惱

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懷孕媽咪共同痛苦的經驗,除了孕吐之外,大概就是睡到半夜,突然腳抽筋,然後就痛醒了。這種情形通常是在懷孕中、後期的夜晚發生

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標籤: 鎂鈣

曬太陽能防 流感?專家:靠 維他命D

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全台流感大爆發,從去年7月一直到23號,累計重症高達771例,創5年來新高,其中又以50歲到64歲重症病例最

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標籤: 維他命D

男性更年期症狀多元化

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中年男性若發現體力下降,整天無精打采,對於運動也興趣缺缺,下班後老是疲憊不堪,情緒不佳,恐怕是「男性更年期」已經上身!就

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維他命D有助修補破損心臟 改善供血功能

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以往都知道維他命D對人類骨骼和牙齒的健康起到重要作用,但最近英國一項新的研究顯示,維他命D補充劑(Vitamin D s

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標籤: 維他命D

高營養水果排行榜 前10大

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水果富含豐富的營養成分,常吃水果能補充人體必須的營養,調節體內酸堿平衡,促進肌體抗病能力,尤其是能預防癌細胞的滋生和變異

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人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

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~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~