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每天練10次 肚子肥肉跑光光

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夏天到了,比基尼季節又來了。腹部有米其林輪胎的困擾。教你瑪麗蓮夢露都在用的絕招,瑜珈中的船式,boat pose。&nb

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標籤: 運動

排毒餐? 真的有效嗎? 有需要嗎?

attachments/201409/4521209962.jpg說排毒餐能移除身體毒素和促進減重,很多好萊塢明星都會在走紅地毯的前幾天食用排毒餐。儘管排毒餐很流行,但營養專家說排毒餐不

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吃蔓越莓 尿道光滑、細菌難住

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台大醫院雲林分院研究證實,一天內食用蔓越莓產品2次以上,可減少感染泌尿道機率,原因是裡面花青素,使尿道內皮光滑細菌不易附

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標籤: 蔓越莓

運用胺基酸 提高身體新陳代謝率 消夜減重法

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吃消夜不再是減重禁忌?開業醫師黃祥哲昨天分享自創「消夜減重法」,讓他一年半瘦35公斤 ,由原本的113公斤 瘦到78公斤

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標籤: 胺基酸

高強度運動 - 短時間內就能『瘦身』!

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做事要有效率,運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效,不如改變策略,換成以下3種國外正夯的健身方

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標籤: 運動 瘦身

天天補鈣

* 本文摘自 DHC OLIVER CLUB 月刊 版權為DHC所有.

4大燃脂巨星!兩周快速瘦身秘笈

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夏季是畢業季,也是結婚旺季。謝師宴上餐點樣樣不忌口,喝喜酒美食又避免不了,肚子上累積的肥油就要出來見客了嗎?最新外電報導

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「少運動」竟狂瘦了

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「為什麼我每天都努力慢跑,卻還是瘦不下來?」許多想要減肥的人都以為只要維持規律運動,就能練就完美身材,就像英國40歲婦女

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標籤: 運動 瘦身

人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

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~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~