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吃益生菌防陰道炎! 正解提升陰部免疫力3方法

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私密處反覆性感染,陰道分泌物變多,老是濕濕黏黏的,吃蔓越莓真的有效嗎?補充益生菌也可以?坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染

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柳丁產季-便宜又好吃 富含 維他命C 膳食纖維

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每年的11月~1月正值柳丁盛產的季節,渾圓飽滿的外觀,酸甜多汁的好滋味,往往讓人忍不住來上兩三顆!不少人以為柳丁品嚐起來

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超愛喝咖啡嗎? 記得要多補充維他命B和補鈣

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即使1天只喝2杯咖啡,對加速老化的荷爾蒙皮質醇(壓力荷爾蒙),也有刺激分泌的作用,其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多,但是

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PM2.5黏在肺部排不掉!吃魚油抗發炎、增強免疫力

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又見「紫爆」!空氣品質差,各種汙染物在空中飄揚,想不吸到都很難!尤其是懸浮微粒PM2.5,體積小到可以輕易穿過肺部,甚至

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標籤: 魚油 EPA DHA

PM2.5紫到爆?補充維他命B、葉酸顧肺!

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強烈冷氣團加上PM2.5造成「紫爆」,呈現嚴重空氣汙染,全台PM2.5空污地圖,就如同半顆「紫地瓜」!如果未做好防護,恐

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減重不冬眠!秘密武器:補充維他命B群

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減重無假期,尤其冬天是減重最好時機!醫師指出,主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加,若配合正確飲食與燃脂有氧運動,效果減肥反

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便祕有特效藥!早起喝地瓜葉蘋果牛奶,宿便bye bye!

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每天排毒都面有難色嗎?

每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」?營養師表示,現代人工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡,水分攝取

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為什麼吃不停? 暴食症的五大原因 - 滿足習慣

 

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大部份的人認為,「貪吃」都是因為自己沒有辦法控制、腦波太弱,然而心理學家們卻發現,長期飲食有障礙,通常都不是

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人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

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~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~