藤黃果真的助於減肥?

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知識問題|
藤黃果真的助於減肥?
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發問者: 乙酸戊脂 ( 初學者 2 級) 
發問時間: 2005-06-04 10:28:21 
解決時間: 2005-06-09 16:02:06
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我常喝優酪乳內填加藤黃果配方.為何沒起效用?


難道這只是處銷手法嗎?


還是食用方法錯誤?


藤黃果除了減肥還有哪些功效..

最佳解答
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回答者: 小炮 ( 初學者 1 級 ) 
回答時間: 2005-06-04 10:30:59
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藤黃果原產於印度,印度稱此種水果樹為Brindleberry,學名是Garcinia Camnogia。果實很類似柑橘,又叫羅望果。藤黃果自古以來被當作加哩粉的香辛料成分之一,藤黃果抽出物是由此種植物的果皮抽出,精緻萃取其有效份HCA(Hydroxy Citric acidfu; 氫基檸檬酸), 含有10 – 30 %類似檸檬酸(Citric acid)

 

HCA的作用原理,就是在人體葡萄糖轉為脂肪時, 抑制其中一個ATP Citrate lyase的酵素,使脂肪酸無法合成,並且抑制糖解(glycolysis)作用的進行。

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HCA化學結構:HO-CH2-(CH2)6-CH=CH-COOH (C10H18O3)

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當食物進入我們體內,碳水化合物即分解為小分子葡萄糖,進入血液成為血糖,進而送到全身各細胞以代謝為能量。葡萄糖如果沒有立即被利用,就儲存於肌肉形成肝糖(Glycogen),但如果肝糖已儲存滿了,葡萄糖即經糖解作用與檸檬酸循環轉換為檸檬酸,再經酵素ATP-Citrate lyase催化合成為脂肪。

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藤黃果萃取物所含HCA為檸檬酸類似物,能夠競爭抑制酵素ATP-Citrate lyase的活性,因此阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程,經研究發現,飯後8-12小時內,HCA可以降低40-70%的脂肪酸合成。

 

使用上的注意

 

HCA是一種天然提取物,目前尚無報告顯示它有毒性或副作用,而用於減肥方面的話,應該考量到,它的效果是屬於溫合的,但使用這一類產品,如果沒有配合飲食與運動,而放心大吃大喝,減重效果也是不會有成效的。另外,這種HCA產品要在飯前半小時前空腹服用才有效果,使用上應該特別注意。

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藤黃果(Garcinia Cambogia)是來自印度的一種類似柑橘的果實,藤黃果中萃取出來的HCA成分,可以阻止碳水化合物轉化為脂肪,還能夠促進脂肪燃燒,排除體內多餘的脂肪,用餐前30分鐘攝取 HCA,可以達到最佳功效。此外,HCA還具有增加飽足感,達到降低食慾及減少飢餓感的效果

 

 

 

§ ‧ 新一代減肥產品 ‧ §

 

早期的減肥產品多是在於如何減少食欲或是熱量的攝取上面下功夫, 但是, 這種作法卻往往無法達到成功, 同時,大部份的熱量以外的均衡營養都來自於飲食,如果沒有在營養師的專業膳食熱量規劃與耐心地減肥食譜配合之下, 通常不但不容易成功, 也會無法攝取足量的其它營養元素而長期下來影響到健康, 因此, 新一代的減肥產品就必需顧及這方面的現實,而朝向減低人體熱量吸收或發生的方向努力, 以免發生減低進食卻營養不鈞衡的副作用, 所謂HCA就屬於這方面的產品

 

HCA(Hydroxy Citric Acid)是來自於一種原產南亞印度的熱帶果實,稱為Garcinia Cambogia中提取出來的, 這就是我們所知道的藤黃果,依據美國所作的許多相關臨床研究,它能夠減少脂肪酸形成, 減低食慾, 減少脂肪生成與屯積, 在美國健康食品界有一種很風行的商品"Citrimax", 就是HCA的產品

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§ ‧ 作用原理 ‧ §

 

籐黃果HCA的作用原理,就是在人體的葡萄糖轉為脂肪時, 抑制其中一個ATP Citrate lyase的酵素,使脂肪酸無法合成, 並且抑制糖解(glycolysis)作用的進行,因此,減少體內能量的吸收

 

通常,這類產品如果單純以HCA來減少熱量吸收,效果並不會十分顯注,而且是屬於一種溫合性的產品,需耐心地服用才會有效果,因此,通常產品會搭配一些具有燃脂效果的L-carnitine (左旋肉鹼 卡尼丁), 與提高胰島素利用度的chromium元素, 才會加強效用, 因為L-carnitine(肉酸)會增加粒腺體對於脂肪酸的利用,具有燃脂功效, 褡配HCA使用效果極佳,而chromium元素(鉻), 則可以增加糖類的利用, 加速三酸甘油脂的代謝,並降低血脂濃度, 在國外銷售的產品,多半是這種三合一的產品


參考資料
 
http://www.wedar.com/library4/wedar/wedar030907.htm
本文摘自:  奇摩知識家
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105060403197
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