靈魂之窗保健要道

attachments/201401/3924500950.jpg視力保健不分年齡,現代人因為3C產品普及,時時刻刻都生活在有害光線中,眼睛也飽受摧殘,讓眼睛退化提早來報到。黃斑部病變只要早期發現,加上好好保養眼睛,治癒的機會還是很大。

黃斑部主要功能在於將進入眼中的影像、顏色及形狀等細節轉化成有意義的訊息。黃斑部病變分為:乾性黃斑部病變、濕性黃斑部病變

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乾性黃斑部病變較常見,主要是色素層的萎縮退化,對視力影響較小,疾病惡化速度也比較緩慢,造成視力喪失比例約佔10~20%。濕性黃斑部病變較少見,主要是絡膜血管病變,形成視網膜下方的新生血管滲水或滲血,造成視力急速惡化,甚至失明,且視力喪失比例約佔80 % ~ 90 %。

 

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造成老年性黃斑部病變的原因仍不確定,但可能與下列因素有關:年齡、抽菸、家族史、三高族群。

 

黃斑部病變症狀:視力快速減退、看東西模糊、立體感變差、視覺扭曲、看東西有黑影。

 

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自我檢測:睜一隻眼閉一隻眼

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阿姆斯勒量表

(1)表格放在眼前30公分之距離,光線要清晰及平均

(2)如有老花或近視,須配戴原有眼鏡進行測試

(3)先用手蓋著左眼,右眼凝視方格表中心黑點

(4)重複步驟1至3檢查左眼

當凝視中心黑點方格時出現空區、線條扭曲,就可能有黃斑部病變的症狀

 

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治療黃斑部病變分為三種

 

【1】雷射光凝固法:它可以破壞脈絡膜附近的新生血管、有助延緩病情,但對視力改善有限。需要特別注意的是,雷射的熱能對周圍的視網膜神經細胞傷害很大,有可能造成失明。

 

【2】光動力療法:能減少傳統雷射的傷害,保留較佳的視網膜機能,可延緩病情,但對視力改善有限,但需避光72小時。

 

【3】新生血管抑制劑:是目前主要的治療方式。

 

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本文摘自: pchome iCare愛健康 高雄榮民總醫院主治醫師
龔雅欣 醫師 Dec 06,2013

http://icare.pchome.com.tw/expert_view.html?nid=38760

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葉黃素又名“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在。葉黃素與玉米黃素是構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分,也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素,這種元素是人體無法製造的,必須靠攝入葉黃素來補充,若缺乏這種元素,眼睛就會失明。由於葉黃素極易被氧化,只有經過特別工藝處理才具有保護作用。維視保為葉黃素的有效補充提供了保證。

  斑位於眼底視網膜中央,黃斑體的視網膜組織層裏有大量的葉黃素,早期的解剖學家稱該區域為“黃斑”或“黃點”,這是由於葉黃素的濃度很高,顏色呈現黃色。黃斑是感光細胞聚集的地方,負責在視野中央提供顏色和具體細節。如果沒有正常功能的黃斑區,或許你還能保有黑白色調的次要視覺功能,但你的主要視力功能會逐漸損壞,甚至有失明的危險。

  葉黃素吸收藍光,抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基,引起白內障,黃斑區退化,甚至是癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉,但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑,而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光,避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化性傷害,這就是為什麼這個區域最常發生退化的原因。

  葉黃素對眼睛具有特殊的作用,身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩二個部位 :(1)視網膜及黃斑區;(2)晶狀體。研究顯示攝入葉黃素量高,有助於延緩眼睛的老化、退化、病變,減少眼疾的發生率,還可以保護視網膜免受光線的傷害。

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藍莓(blueberry)

藍莓被大眾最所知道的主要功能就是~維護眼睛的健康、預防視力受損,就如同英國皇家空軍飛行員一樣,吃了藍莓後,視力就更好,東西看的更清楚。藍莓能提高視力的理由,就在於眼睛之視網膜中有一種稱為視紫質(rhodopsin;visual purple)之物質,這種物質為存在於眼睛視網膜之色素,係由維生素 A 和視紫蛋白 (opsin) 所構成,受到光刺激就會分解,但瞬間又會經一連串 Cycle後,而再生合成,由於這種分解和再合成之連續作用而傳到腦部之視領域,便成視力使眼睛看得見,而藍莓中之Anthocyanin就是有使rhodopsin 分解合成之作用,有變得更活潑之功能,進而使視力變得更好。

 

 

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標籤: 葉黃素 藍莓
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