長時間手機滑不停 當心黃斑部病變恐失明

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3C產品的普及,許多人只要一有空就「滑」個不停,這些使用習慣,會造成眼睛接受到過多3C產品所發出高能的紫藍光,增加黃斑部病變機會。

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奇美醫學中心眼科部柳景豑醫師指出,長時間接受紫外線,會提早水晶體的老化、混濁,造成白內障的形成。而長時間的接收這些高能量的光線,若沒有做好防護,會增加黃斑部感光細胞的損傷,造成黃斑部病變的發生,嚴重恐造成視力下降甚至喪失。

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減少紫光、藍光傷害 保護視力

柳景豑醫師建議,一直盯著電腦螢幕的工作者,可以挑選適合的「濾紫光、藍光螢幕保護」的螢幕,來保護眼睛。而長時間使用智慧型手機、平板時,亦可選擇適合的「濾紫光、抗藍光螢幕保護貼」,減少低頭族受到3C產品發出紫光、藍光的潛在傷害。

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他也提醒,平日還是要有正確的用眼習慣,良好閱讀距離,明亮的閱讀環境,閱讀中間安排適當的休息,避免在行進中的交通工具上閱讀。適時的營養攝取也是重要一環,維生素A、C、E的抗氧化功能,可減少自由基的形成,葉黃素的補充可減緩黃斑部的老化,降低病變機率,維生素B群、礦物質鋅亦可增加神經功能與減少自由基的傷害。

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本文摘自 : 優活健康網 記者談雍雍/綜合報導

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