美腸革命、中廣無腹擔！酵素、 益生菌 幫助不少！

每到年初，大家都會想回顧過去一年自己的狀態，是否努力做好體重、飲食管理。但回頭看看現在，為什麼卻還是成效不彰？！魔鬼就在細節裡，許多原因卡在隱形的習慣中，讓妳無法好好達標！迎接新年的同時，就趁現在好好檢視問題所在、就從這裡開始調整吧！

□三餐量的比重以晚餐最多

□蔬菜水果沒有吃5個拳頭以上的量

□三天以上沒有持續30分以上的運動

□沒有天天排便的習慣

如果選項打勾3個以上，別再對著肚子懊惱，快! 照過來看原因！

除了上述自己勾選到的情況之外，其實台灣飲食文化偏油、重口味，黑心食品更是一連串的爆出！這些自身習慣、外在環境都會導致毒素累積在體內、造成消化道機能無法正常運作，而脂肪就漸漸囤積在腹部！這些除了會讓腸道好菌減少、壞菌茁壯、酵素同步流失之外，更會導致排便不順、脹氣等問題！而對男女性最在意的明顯改變，那就是體態走山、腰腹變圓了！

腸道是人體第二大腦，也是維持窈窕的關鍵！若胃腸機能降低，不僅身型不美力，更會使膚質氣色變差！千萬別讓腸道機能被影響了，大肚子，絕對是不健康的觀念。2016、加入美腸革命吧！拒絕高油高鹽的食物，嘗試自己動手料理三餐。若是忙碌的外食上班族，就選自己能挑菜色的自助餐，每天選吃5個拳頭大的青菜、水果，補充其中的酵素，並喝足2000的水，讓機能運作正常、促代謝、排便又順暢！

顧好腸道的同時，也要記得運動533的概念！運動對體態維持是最直接的、每週3次的小運動，不僅維持體力，更能雕塑到自己想達標的部位！對於肚腩中廣懊惱的妳，別緊張，現在就一起加入美腸行列、讓中廣順暢又無腹擔吧！

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