蝦紅素 是急救聖品 睫狀肌僵硬 !! 抗氧化力是葉黃素的5-10倍

attachments/201605/2100965354.jpg

3C時代下,高度仰賴光線與長時間「近」的視力使用,使得低頭族的文明病越來越多,過度接觸3C產品,不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題,在強烈藍光的長期照射下,恐傷害眼睛黃斑部和視網膜的細胞造成病變,出現視線模糊、影像扭曲、視覺品質下降等症狀,嚴重影響視力,不可不慎!

attachments/201605/0829830725.jpg

大多數民眾都有「補充葉黃素護眼」的觀念,然而近來「蝦紅素護眼能力比葉黃素強」的說法輩出,那麼到底該吃什麼才對?如何從日常飲食中補充營養素幫助護眼,才能達到最佳防護作用?

葉黃素與蝦紅素都是強效抗氧化劑,都可以預防自由基所引起的氧化傷害,而蝦紅素的抗氧化力大約是葉黃素的5-10倍,所以對於防光部分,蝦紅素的光線抗氧化作用的確是更強的。然而須注意的是,葉黃素與蝦紅素雖有防光功能上的重疊,但兩者的護眼功效與作用範圍仍有很大的差異,所以蝦紅素是不能取代葉黃素的。

attachments/201605/7350182980.jpg

首先以葉黃素來談,葉黃素是存在於天然植物中的類胡蘿蔔素,為組成視網膜和黃斑部的重要物質。主要針對過度受光線刺激的黃斑部,有抑制光線、增加對比敏感度與視覺品質的作用,另外對於神經系統傳導也有重要輔助作用。

而葉黃素到黃斑部不是只有抗氧化力的作用,更重要的是它的黃色能和藍光中和,且它同時是天然生理性的黃斑組成物,這些都是蝦紅素做不到的。除此之外,葉黃素還能增進視力、防眩光、防怕光,增強加速神經衝動的傳導與腦部脂肪物質的穩定,也就是葉黃素有穩定神經系統,增進神經衝動傳導的作用。

蝦紅素於眼中的作用:蝦紅素也是類胡蘿蔔素家族的一員,與葉黃素一樣,屬於一種脂溶性的色素,蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物當中都可找到。蝦紅素除了對黃斑部有極強的光線抗氧化作用之外,還有增進眼球睫狀肌的能力與疲勞的修復;試想,蝦子在極寒冷的海洋低溫下能存活、鮭魚則能逆流而上,展現的是極佳的活動性,這些都與肌肉裡氧氣的充份利用有關,肌肉的作用便是由血流來支應神經的支配。

attachments/201605/0825155415.jpg

可知,蝦紅素在護眼的作用上與肌肉及血管相關,所以具有放鬆睫狀肌、增進3C對焦調節的能力,同時能促進脈絡膜血流的增加。由此可知,對於過度用眼導致睫狀肌僵硬的3C族們,蝦紅素可說是急救聖品。

最後提醒,若要保護眼睛黃斑部,在營養品的選擇上,葉黃素仍是最佳選擇!蝦紅素雖有極強的抗氧化力,且能通過血視網膜屏障BRB(Blood Retina Barrier),但仍不能取代葉黃素。

補充蝦紅素僅適用於光線傷害大時的救急,另外幫助睫狀肌的放鬆與對焦,但是蝦紅素在輔助葉黃素抵抗光線的作用下,並不能在黃斑部定居,所以不能以保養用的營養補充品的觀念來看待蝦紅素,應將它定位為治療用的「輔助藥物」。

 

 按我到麻衣購買     按我到麻衣購買

 

 免責聲明 : 本網站所有資訊皆收集自於網路,報章雜誌,等相關公開資訊, 圖文中所出現相關商標與著作權,
皆歸屬於各相對應公司與個人或團體, 若有不慎引用侵權之情事, 敬請告知, 會立即移除以維護各著作權人之相關權益.
分享健康, 帶來快樂~ 願您平安喜樂~ 麻衣健康專欄~ 愛 ~ 分享 ~ 健康 ~ Love ~ Share ~ Fitness

標籤: 蝦紅素 葉黃素
評論: 0 | 引用: 0 | 閱讀: 754

人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

在您閱讀麻衣的文章有所獲的同時也請您也幫我點一下&廣&告吧, 舉手之勞~

鼓勵我一下~ 讓我 勞動有所得, 互助互惠~謝謝您!

~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~