手腳常麻木?吳家誠教授告訴你如何預防

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許多年長的人,甚至健康保養不佳的年輕人,容易有手腳麻木的現象,台灣師範大學化學系教授吳家誠表示,飲食不平衡,缺乏運動或是吸入太多二手煙、廢氣都可能是元凶。

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吳家誠表示,人體的神經系統負責把訊息從身體的一個部分傳到其他的部位,但是當我們漸漸變老的時候,這樣的神經傳遞訊息的能力通常會慢慢地降低,原因其實很多,包括:飲食不平衡,缺乏運動,受到環境毒性物質的傷害,或是吸入太多的二手煙、交通工具廢氣。

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而這種現象在身體周邊神經系統會有更明顯的變化,例如,手指、腳趾、手部、足部。通常這些部位神經傳導組織纖維,相對比較纖細,所以更容易有「鞭長不及防」的現象,所以許多年長的人,甚至健康保養不佳的年輕人,容易產生周邊神經麻木的現象。

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吳家誠表示,日常生活營養攝取如果有足量的維他命B 1 (thiamine) 是可以改善的周邊神經麻木的現象,因為它可以協助神經雙向傳導的能力從腦部到手指腳趾的末端。然而這個維他命因為具有高度的水溶解性,很容易自人體內排除,直接補充的效果不好。

在這種情況下,其實有這樣的生理問題的人,可以設法補充先進的脂溶性維他命B1,這類新型的維他命,吳家誠把它翻譯成「搬佛提爾命」(benfotiamine) ,已經被證實有相當的安全特性,如此,就可以比較有效而且長期的解決手指腳趾等周邊神經麻木的問題。

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標籤: 維他命B
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