馬基莓 - 抗氧化最強的超級水果! 護眼好幫手

attachments/201610/5336647558.jpg

馬基莓是一種紫色的、營養密度極高的莓果,在智利南部的野外隨處可見。在山腳下、森林邊、田野裏,到處都是天然生長的馬基莓果。

attachments/201610/4861487899.jpg

分布於巴塔哥尼亞高原的深紫色野生漿果,巴塔哥尼亞高原從智利的中南部向南極延伸,是種植這種植物最乾淨的地方之一。由於智利中南部氣候惡劣,再加上近期新高太陽輻射(在過去三十年增加50%),增加了生長在該地區的水果的漿果中含有的花青素量,特別是馬基莓的花青素含量遠遠超過其他水果,植物產生的花青素能與陽光、太陽輻射、疾病和生物危害物做抵抗。

attachments/201610/9169654068.jpg

經過美國布倫瑞克實驗室(Brunswick Labs )檢驗,馬基莓是含抗氧化劑最高的水果,花青素與茶多酚在所有蔬果中含量最高,其花青素表現出高抗氧化活性,可有效清除人體內有害自由基,保護身體細胞免受自由基侵害,提高身體免疫力。馬基莓抗氧化指數比阿薩伊(巴西莓)和枸杞高2-3倍,目前被認為是ORAC(抗氧化能力)最高的超級水果,馬基莓果汁中含有的ORAC值>50000 umol TE/100g,花青素值為2242mg/100g,馬基莓濃縮提取物中的ORAC值>90000 umol TE/100g,花青素值為4027mg/100g,馬基莓含有極高的花青素和茶多酚,其活性成分包括花青素、原花青素、類黃酮物質、飛燕草素、錦葵色素、配基、香豆素類等,配方設計師已經發現馬基莓是他們見過顏色最深的水果。
抗癌、抗氧化、抗衰老


attachments/201610/7063016576.jpg

馬基莓花青素含量是迄今所知所有水果蔬菜中最高的,花青素能有效抵抗自由基,防止癌細胞擴散,在歐洲素有“口服的皮膚化妝品”之稱,可有效抵抗自由基的生成,延緩衰老。花青素是天然的陽光遮蓋物,能有效阻止紫外線侵害皮膚。芬蘭的艾斯蒂博士在實驗中發現,來自太陽的紫外線照射人類50%的皮膚細胞受損,但如果服用花青素,則大約可以保護85%的皮膚細胞受損害。
抗敏消炎、預防2慢性疾病

attachments/201610/0077674866.jpg
Dr.Juan Hancke是一位醫學博士,在過去數年,他一直在研究馬基莓這種超級水果。Dr.Juan Hancke博士的研究提到,馬基莓含有極為豐富的天然花青素,這是一種紫色的強力抗氧化劑。更準確地說,馬基莓含有大量的叫做飛燕草甙元的天然花青素。我們知道,堇菜、飛燕草、紫葡萄也都含有飛燕草甙元,但是馬基莓含有的飛燕草甙元密度極高,達到了藥用級別。飛燕草甙元具有強力消炎作用,因此有助於降低因發炎而導致的各種退化性疾病(比如糖尿病、心血管疾病、動脈粥樣硬化、帕金森氏病、前列腺炎、關節炎等)的罹患風險。同時,這種成分還可能抑制結腸癌細胞的生長。
基本上所有退化性疾病都跟炎症有關,比如心腦血管疾病、糖尿病和關節炎。所有叫做“xxx炎”的疾病更是毫無例外是由發炎引起的。而天然花青素具有出色的消炎效果,跟藥物的消炎效果不相上下,而且沒有任何副作用。
維護心腦血管健康


 attachments/201610/5255209262.jpg  attachments/201610/6735055205.jpg

馬基莓中的抗氧化劑有助於防止膽固醇在血液中發生氧化作用。而膽固醇的氧化會導致 心腦血管疾病,包括心臟病、中風、以及動脈粥樣硬化。每天食用馬基莓或者喝馬基莓汁是維護良好的心腦血管健康的明智投資。
增強視力、改善睡眠
醫學研究表明,馬基莓中的花青素可促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善眼部血管微循環,有效預防近視,緩解眼部疲勞。花青素能提高在昏暗燈光下的視力,及時補充眼部所需營養,這對於夜間駕車者和熬夜加班的人有很好的功效。隨著人們生節奏的加快和工作壓力的加大,人們的生物鐘“變幻無常”,導致人體免疫調節功能下降,出現睡眠問題,花青素可以幫助穩定腦組織功能,保護大腦免受化學物質和毒素的侵害,因此可改善睡眠。

attachments/201610/8893185727.jpg

有助於控制體重 !?
有意思的是,食用馬基莓或者喝馬基莓汁會是人體內的胰島素水準顯著上升。事實上在這方面,馬基莓比任何其他水果都更有效。這意味著什麼呢?也就是說,食用馬基莓或者喝馬基莓汁,可以幫助控制血糖,從而使能量均衡釋放,防止生成新的肥胖細胞。人類研究已經表明,馬基莓是最好的天然減肥藥之一。
馬基莓同時還展示出抗菌的效果,研究人員正試圖驗證這一點可以防止因食源性致病菌導致的疾病。

    

分享到facebook

 

 免責聲明 : 本網站所有資訊皆收集自於網路,報章雜誌,等相關公開資訊, 圖文中所出現相關商標與著作權,
皆歸屬於各相對應公司與個人或團體, 若有不慎引用侵權之情事, 敬請告知, 會立即移除以維護各著作權人之相關權益.
分享健康, 帶來快樂~ 願您平安喜樂~ 麻衣健康專欄~ 愛 ~ 分享 ~ 健康 ~ Love ~ Share ~ Fitness

評論: 0 | 引用: 0 | 閱讀: 5286

人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

在您閱讀麻衣的文章有所獲的同時也請您也幫我點一下&廣&告吧, 舉手之勞~

鼓勵我一下~ 讓我 勞動有所得, 互助互惠~謝謝您!

~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~