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聰明補腦! 補腦5大營養素

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平時大量用腦的人,常伴隨思慮過多、壓力大、難以排解煩惱等問題,進而造成食慾減退、煩躁,或睡眠品質下降等情況。常常熬夜更會

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喝綠茶 時尚又養生 - 茶兒素 綠茶酚

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綠茶的好處—喝綠茶,現代人的新時尚

茶葉所包含的多種營養成分,對美容、減肥、保健和預防疾病都相當有效,可說是

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拒當 「夜崩女」- 均衡飲食 快樂健康

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身體要健康、快樂,一定要吃蔬菜、水果。董氏調查,蔬果吃得少,快樂分數只有63,吃水果比例不到2成,特別是排便不順、睡不飽

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燃燒 澱粉與油脂 氧氣美女

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不少粉領族年後體重只升不降,身材拉警報,營養師劉怡里提醒,想要甩掉過年期間增加的體重,應把握年後一個月的減重黃金期,藉由

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綠茶成最新抗癌藥

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在防癌食物名單中,綠茶一直名列前茅,而英國《每日郵報》近日刊登新加坡的一項研究又為它增加了一道光環—&mda

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人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

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~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~