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記憶也要抗老 地中海飲食、秘魯飲食超厲害!

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奇怪,明明很眼熟,怎麼就是叫不出名字?隨著年紀增長,身體機能會日漸退化,也就是老化,包括出現皮膚粗糙、視力模糊、頭髮變白

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遠離便秘 好方法! - 按摩&棗蜜

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有人認為便秘並不是病,不用特意的治療。可是你錯了,便秘它的危害是巨大的。
人體的腸道有10米之長,並且佈滿了褶皺,日常中一

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遠離便秘 屁屁操

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2015年六月衛福部公布國人十大癌症排行榜,大腸癌連續七年奪冠,最多人得大腸癌!更是十大癌症死因中的第三名,全球盛行率最

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媽咪最愛抗老食物大公開

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市面上的保養品標榜著抗氧化的訴求,一罐罐售價都不便宜,可是妳知道嗎?抗氧化其實也可以用「吃」的!請看《媽咪寶

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健康過端午 先吃蔬菜再吃粽

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吃粽子容易脹氣,營養師提供聰明吃粽小祕訣,建議粽子當正餐,否則當點心熱量太高,先吃蔬菜再吃粽,餐後補充水果。

光田醫院營養

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標籤: 蔬菜 野菜 纖維
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人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

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~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~