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柳丁產季-便宜又好吃 富含 維他命C 膳食纖維

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每年的11月~1月正值柳丁盛產的季節,渾圓飽滿的外觀,酸甜多汁的好滋味,往往讓人忍不住來上兩三顆!不少人以為柳丁品嚐起來

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便祕有特效藥!早起喝地瓜葉蘋果牛奶,宿便bye bye!

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每天排毒都面有難色嗎?

每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」?營養師表示,現代人工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡,水分攝取

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膳食纖維 保腸道 助消化

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俗語說:「腸道好、不會老」。不過,調查卻發現,9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足,營養師指出,腸道要健康,適度補充膳食纖維

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每天2顆柳橙 補進7公克膳食纖維

attachments/201306/0808429777.jpg「多C多健康」不只是句廣告詞,也顯示出了維生素C對於人體健康的重要性,柑橘類可說是維生素C含量最多的水果,其中柳橙更在營

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人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

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~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~