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膳食纖維 保腸道 助消化

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俗語說:「腸道好、不會老」。不過,調查卻發現,9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足,營養師指出,腸道要健康,適度補充膳食纖維

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媽咪最愛抗老食物大公開

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市面上的保養品標榜著抗氧化的訴求,一罐罐售價都不便宜,可是妳知道嗎?抗氧化其實也可以用「吃」的!請看《媽咪寶

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健康過端午 先吃蔬菜再吃粽

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吃粽子容易脹氣,營養師提供聰明吃粽小祕訣,建議粽子當正餐,否則當點心熱量太高,先吃蔬菜再吃粽,餐後補充水果。

光田醫院營養

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標籤: 蔬菜 野菜 纖維

抗老必吃3食譜 彩虹蔬果+膠原蛋白

全球蔬果攝取不足 快啟動植物力量

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蔬果

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標籤: 野菜

台灣3成老人好憂鬱!吃菜不吃肉 憂鬱風險高7倍

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胃口不好,又想養生,不少台灣老人只吃青菜、不吃肉,國家衛生

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人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。

除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房.

動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.

在您閱讀麻衣的文章有所獲的同時也請您也幫我點一下&廣&告吧, 舉手之勞~

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~ "許多的人終其一生只為追求財富,但是當成功追求到財富以後卻無福享受。"~

~ "適當得追求成功、追求財富可行,但是不要忘記健康勝於一切、而唯有運動能常保你的健康。"~